【做法】
1 、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法才可以连皮食用 。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，建议喝3天 ，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，停1天
。菠萝去皮
， 【做法】 1
、宜迅速饮用
，