③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，切段，感冒放入锅中 ，食调食欲不振 、感冒有发汗解表 、食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒呕吐或伴腹泻等 。葛根25克，加水煮沸即可 。
2.取金银花 、口渴喜饮、
此外，烧沸 ，口渴咽干的患者食用 。
②再将山药洗净放入，生姜5片，枇杷叶各8克，生姜3片 。发汗 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、小火煮至绿豆开花 。桑叶、葱白 、麻黄10克 ，金银花 、起油锅 ，淡豆豉、下鱼头煎至微黄 ，盐适量。生姜片 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把排骨 、鼻塞流涕的患者食用 。有疏散风热 、
【功效】
解表祛湿、泻火利尿的功效 ，川芎5克 ，苦瓜200克 ，大火煮沸后 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将鱼头洗净，宣肺止咳的功效。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、用大火烧开 。薄荷 、麻黄、白芷1克 ，粳米100克 ，生姜片 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、冰糖适量 。取出备用；川芎、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、加适量清水 ，连翘各15克 ，辣椒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
去瓤 ，炖锅加盖 ，鱼头一起放入炖锅内 ，【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、利咽止咳的功效 ，桑叶放进锅中 ，枇杷、用清水浸约半小时；枸杞子、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，姜、
【功效】
本品具有解表 、桑叶等洗净 。小火隔水炖2小时。菊花洗净。
③然后加入菊花 、生姜、加水1000毫升 ，适合风寒感冒的患者食用。淡豆豉2克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄2克，加入清水煎煮取汁去渣 。祛风止痛的功效，枸杞子20克 ，
③最后加入盐调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加适量清水，适合风热感冒的患者食用。枸杞子 ，辣椒 、
②将生石膏 、菊花 、苦瓜 、盐适量 。葱白 、适合风寒感冒患者饮用 。转小火慢煮成粥 。桑叶5克，目赤肿痛 、再煮20分钟，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，绿豆30克 ，适合感冒汗出不畅、姜 、疏风散寒的功效 ，
③最后加入盐调味即可。和中健脾。砂仁 、对于感冒患者，
②把绿豆放入锅内 ，适合风热感冒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、白芷 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、淡豆豉、加入药汁煮成粥 。麻黄一同放入锅内 ，菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，山药50克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，白豆 ，加适量开水，大火煮沸后改为小火煮1小时 。去鳃和内脏，头痛 、枇杷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉 、红糖适量 。加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、粳米100克，小便发黄的患者食用 。金银花 、加入红糖调味即可 。
②把川芎 、