李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的孩总沟通思路 。帮助孩子逐步适应校园生活 。说不舒服坚持早睡早起 ，却查或是不出病因存在分离焦虑；
家庭压力：父母争吵 、在孩子听来 ，问题
开学前后 ，中新持续紧张时 ，健康
如何识别和应对？孩总
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先，平稳调整作息饮食 。说不舒服孩子慢慢失去倾诉感受 、却查浑身难受 ，不出病因大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，问题其实是中新传递紧张情绪的信号 。往往查不出对应的器质性疾病 。读懂信号 ，
心理压力，也是儿童消化科常见的会诊场景 。胸闷 、可带去医院抽血 、身体便以症状的形式表现出来 。属于共病现象 ，恶心等一系列不适 。教孩子简单的放松方法 。焦虑等情绪问题 。躯体化 ，孩子的难受 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。短短几分钟就能帮助身体放松 。适应上学节奏。只有接纳情绪 ，身心发育尚未成熟的孩子 ，身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，沟通方式尤为关键 。这可能是躯体化症状的表现 。有趣的小事 ，反而加重焦虑与孤独 。专心学习就行 。尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，”李红娜解释 ，无助的感受 。对吗”；
一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，
同时 ，引发腹痛 、有什么办法能让你感觉好一点” 。妈妈或爸爸心里也不好受”；
情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、”
其次 ，无法理解焦虑、孩子情绪表达能力有限 。或是家长长期抱有较高期待 ，竞赛备考 ，就会继续通过身体不适表现，畏惧老师 ，不少家长难免会想：孩子是不是偷懒、病愈后腹痛仍反复发作 ，
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、当学业压力 、不要急于贴上 “装病” 的标签 。比如肠胃炎 ，压抑这类抽象感受 ，亲子冲突等 。考试 。很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，实则否定了孩子的感受 。比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，精神心理科评估并干预压力 、躯体化症状随之加重。交感神经被激活，
接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，
李红娜提醒家长 ，循序渐进调整作息 ，
第四 ，孩子常见表现有反复腹痛 、可以告诉孩子：“我知道你的身体确实很不舒服 。但多次内科检查 ，情绪长期无法被倾听、简单来说就是焦虑 、” 这句话看似安慰 ，
相比成年人 ，当孩子诉说身体不适时 ，
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体：平日里懂事听话的 “好孩子” 。学业压力回归、如，和孩子聊聊校园里开心 、进而减少胃肠道供血、(完)
| 久而久之， 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。等于 “我的痛苦不被理解”，孩子一直担心达不到预期； 社交压力：遭到同学孤立 、很少引导孩子表达情绪 。先认可痛苦的真实性
，身体会误判正身处危险之中 ，杜绝指责。孩子先得了急性胃肠炎
，“这种情况在临床上很常见 ，医生也没发现明显器质性问题
。当孩子内心压力大、 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服：头晕 、故意装病？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，头痛 、 二是家庭情绪引导缺失 。只能感知到肚子疼 、恶心等 ，成绩 ，三餐尽量规律 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，忽视孩子的内心感受 ，心慌、做各种检查 ，拍片 、低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，表达，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，委屈 、 第三 ，但不足以解释如此严重的疼痛 ，害怕 ，呼气想象吹蜡烛 ，转而以躯体不适的形式呈现。 值得注意的是 ，甚至没办法正常上学、这类孩子习惯压抑内心不满 ，校园人际关系重新适应 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。也很难描述内心恐惧 、肌肉持续紧绷 ，作息节奏改变 、人际困扰 、为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ，悲伤、有些孩子确实先有器质性问题，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点。同伴冲突 、都容易诱发躯体化症状 。肚子疼 、无法通过语言有效宣泄时 ， 学习压力
：开学返校阶段 、治疗方向是双向干预
、接纳孩子的感受 ，离异 、表达情绪的能力 。结果都正常 ，每天留出约10分钟
，孩子更容易 “用身体说话”，发生躯体化的风险更高
。此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。然后情绪因素又叠加进来 。不愿主动倾诉负面情绪，社交压力和家庭压力 。预留专属沟通时间 。紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，校园霸凌 、 |
