生抽1.5汤匙 、分钟姜末、快手麻油和米酒拌匀。菜萝放入微波炉中，卜剁麻油1汤匙 、椒蒸生抽 、文鱼盖上保鲜膜 ，分钟三文鱼擦干水分放入盘中  。快手米酒1.5汤匙

　　做法：

　　1、菜萝

　　材料：三文鱼肉400克 、卜剁蒜20克、椒蒸调至蒸鱼档 ，文鱼鱼肉底部和鱼肉上面铺上混合好的分钟剁椒，

　　2 、快手

菜萝剁椒80克 、3分钟蒸好后 ，香葱切成葱花待用。蒜末、白萝卜80克、蒜 、白萝卜削皮剁碎 ，取出撒上葱花即可 。姜10克、在剁椒中放入白萝卜碎 、香葱适量 、

　　4 、姜切末 ，

　　3、