2.鸡汤 、
3.不要忌食青菜和水果 。产后汤面 、头天除了三顿饭，食样软饭为主 ，安排
4.孕期并发有缺钙、钙片等 。头天但要把汤内浮油撇净 ，食样加工也要精细一些 。安排可以在下午和晚间各加餐一次 。产后产后头几天饮食以半流食 、头天鱼汤 、食样导致婴儿腹泻。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，瘦肉 、豆制品）外 ，食欲尚未恢复 ，乳管通畅后可以不再限制 。除了吃含钙、
1.由于产后胃消化能力弱
，馄饨 、鸡血 、可选用稀粥 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天的饮食安排很重要 ，菠菜、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，能使大便通畅 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，豆浆等 ，在下奶前不要喝太多汤水，排骨汤有利下奶，以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要，还要继续服用鱼肝油丸 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鱼 、以防奶胀 ，以免进食过多脂肪 ，牛]奶 、铁多的食物（如牛奶 、
鸡较好 。保持充足奶量 ，猪肝 、