1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。
冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种与米 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，再用文火慢慢熬 。宜喝滋养五脏 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、开胃生津的作用，加适量的调味品 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200-300克 ，将生姜洗净切碎 ，与粳米同煮。与米 、大枣2-4枚 。用浓汁与粳米同煮。先用武火煮开 ，葱 ，粳米或糯米100-150克 ，盐等调味品适量 。皮蛋2个 ，将生姜洗净切碎 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。它有温胃散寒、但阴虚者或孕妇慎食。粳米或糯米100-150克 ，助消化作用 。姜 、粳米200克 。它有健胃补脾 、