并加入适量的排毒清水（大约是材料的2-2.5倍）。

　　7.加入适量的美容盐调味，

　　4.生姜拍扁。去痘

　　做法 ：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净。牛蒡继续煲10分钟即可 。煲猪大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时。排毒

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮）。美容蜜枣2颗 ，去痘

　　材料 ：猪骨1.5斤，牛蒡

煲猪胡萝卜2条，排毒

　　6.盖上盖子 ，美容生姜1块。去痘

　　2.胡萝卜洗净切块 。牛蒡牛蒡1条 ，煲猪

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中 ，