3、生素食物腐竹 、生素食物山竹 、生素食物红枣 、生素食物豆类：豆腐 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物
1 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、豆浆
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4 、核仁：杏仁 、简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。李子 、腰果 、红苋菜 、罗勒 、水果：金橘 、榴莲、川七 、油菜花 、释迦 、
韭菜 、芽菜 、木瓜 、龙须菜 、