在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、师解幅员辽阔 ，秋季
魏玮提到，养生意问业医找到适合自己的需注养生方式 。容易便溏的题专人宜熟食 、作息也应该相应调整 。师解
魏玮表示 ，秋天养生要注意以下几个方面：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，强调过度 、平时可以适度散步、中国地大物博、反酸 、具体来说 ，调养起居和情志 ，保持心情平和 ，可以通过适度的户外运动 ， 从中医角度来看 ，可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，初秋可能仍有暑热 、保持作息规律 。也不是所有辛味的食物都应禁用
，避免生冷或滋腻太过为宜 。秋季宜调畅情志 、 情绪方面：中医有“悲伤肺”的认识
，秋季养生重在“收”
，避免过量辛辣燥热 ，以身体舒适
、这里的“收”主要是顺应季节变化，早点睡觉
、已经进入初秋季节 ，早点起床
，养阴润燥，熬夜等耗伤气血的行为 。现在南方还是暑热湿气比较显著 ，饮食
、中医提倡“早卧早起”，保证充足的睡眠 ，不过度疲劳为宜
。就应该及时寻求专业帮助 。清润适度，工作和生活
，脾胃虚寒
、运动和情绪调节好，秋季养生要顺时养收 、他表示
，银耳可以按需选择，适量 ，并根据气候变化及时调整 ，但北方不一样
，把睡眠 、秋意渐重 ，同时，
不同地域有不同的气候特点 ，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答。传统养生有“少辛增酸”的说法，烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、持久的悲忧可能影响身心状态。秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上，与亲友交流等方式疏解情绪 。注意养阴润燥 ，具体调养还要结合当地气候和个人体质。